Skip to content
Cat timp se ia colagen?
⌛Cat timp se ia colagen?
🤔 Ce este colagenul?
Colagenul este o proteina esentiala care asigura structura si rezistenta pielii, oaselor, articulatiilor, tendoanelor si ligamentelor. Organismul il produce in mod natural, dar odata cu inaintarea in varsta, sinteza colagenului scade, ceea ce duce la pierderea elasticitatii pielii si fragilizarea articulatiilor. De aceea, este recomandata suplimentarea cu colagen.
📅 Cura minima recomandata
Specialistii sugereaza administrarea colagenului pentru cel putin 8 saptamani. Aceasta perioada permite organismului sa sintetizeze proteina in mod eficient.
⌛ Administrare pe termen lung
Pentru beneficii de durata, colagenul poate fi luat timp de 3-6 luni. Se recomanda pauze de 1-2 luni intre cure pentru eficienta maxima.
🌇 Momentul zilei potrivit pentru administrare
Se recomanda administrarea dimineata, pe stomacul gol, sau seara, inainte de culcare. Absorbtia este mai buna in combinatie cu vitamina C. Se poate administra o formula de Colagen si Vitamina C standardizata.
🙋 Importanta tipului de colagen
Suplimente originale de colagen au cea mai buna biodisponibilitate. Acestea sunt mai usor de asimilat si ofera rezultate mai rapide.
Descopera aici tot ce e nevoie sa stii despre colagen, apoi poti incepe sa alegi tot ce ai nevoie pentru o stare de sanatate imbunatatita!
💁🏻♀️ Care sunt beneficiile administrarii unui supliment cu colagen?
🙆🏻♀️ Sanatatea pielii
Colagenul ajuta la mentinerea elasticitatii si hidratarii pielii. Poate reduce ridurile si imbunatati aspectul general al tenului.
⛹️ Protectia articulatiilor
Consumul regulat poate reduce durerile articulare. In plus, ajuta la prevenirea degradarii cartilajelor.
💇 Fortificarea parului si unghiilor
Colagenul contribuie la un par mai puternic si unghii mai rezistente. Deficienta sa poate duce la caderea parului.
🤷 Sanatatea digestiva
Ajuta la mentinerea unui tract digestiv sanatos. Poate contribui la reducerea inflamatiei intestinale.
🧍Sustinerea masei musculare
Proteina de colagen este esentiala pentru refacerea tesutului muscular. Ajuta la recuperarea dupa antrenamente intense.
🚫 Contraindicatii si posibile efecte adverse ale consumului de colagen
🤒 Reactii alergice
Unele persoane pot avea alergii la colagen provenit din peste sau bovine. Este important sa verifici ingredientele inainte de utilizare.
🤢 Disconfort digestiv
Unele persoane pot experimenta balonare sau diaree. Acest lucru se intampla mai ales daca doza este prea mare.
❌ Interactiuni medicamentoase
Colagenul poate interactiona cu anumite medicamente. Este recomandat sa consulti sfatul medicului daca urmezi tratamente specifice.
🫢 Gust sau miros neplacut
Unele suplimente originale pot avea un gust specific, mai ales cele pe baza de peste. Acesta poate fi adaugat in smoothie-uri sau sucuri naturale pentru un gust imbunatatit.
‼️ Nu inlocuieste o dieta echilibrata
Colagenul este un supliment alimentar, nu o solutie miraculoasa. Alimentatia sanatoasa este importanta pentru rezultate optime.
💊 Doza recomandata zilnic de colagen si alte informatii importante
📄 Doza zilnica recomandata
Se pot include in dieta intre 2,5 si 10 grame pe zi, in functie de obiectivul urmarit. O doza prea mica nu va avea efecte vizibile.
⏳ Durata curei
Administrarea se recomanda pentru minimum 8 saptamani. Pentru beneficii durabile, curele pot fi extinse pana la 6 luni.
💡 Importanta alegerii unui supliment original
Suplimentele originale cu colagen, asa cum sunt cele de pe site-ul nostru, au certificari de calitate. Evita produsele neconforme, pentru a preveni efectele adverse.
🤝 Combinatia cu alte ingrediente
Suplimentele cu colagen si vitamina C sporesc eficienta colagenului. Absorbtia acestuia este mai eficienta in prezenta acestor compusi.
💊 Modul de administrare
Se poate lua sub forma de pulbere, capsule sau lichid. Fiecare varianta are avantaje, iar alegerea depinde de preferintele personale.
Cu alte cuvinte, colagenul este un supliment important pentru sanatatea pielii, articulatiilor si parului. Alegerea unui supliment original si respectarea duratei corecte de administrare sunt necesare pentru rezultate optime si de lunga durata asupra sanatatii organismului. 🙆🏻♀️
Referinte:
-
https://www.medicinenet.com/how_much_collagen_should_you_take_a_day/article.htm
-
https://www.healthline.com/nutrition/collagen
Sursa foto: shutterstock.com.
Marine collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C 120 capsules, Ostrovit, Supplement for health and beauty
Marine collagen + Hyaluronic acid + Vitamin C 120 capsules, Ostrovit, Supplement for health and beauty - Detalii produs
- Joint Support: Marine collagen helps maintain joint flexibility and strength.
- Deep Hydration: Hyaluronic acid provides deep hydration to the skin and helps reduce the appearance of fine lines.
- Powerful Antioxidant: Vitamin C protects against oxidative stress and contributes to collagen synthesis.
- Marine Collagen Type I: Provides 2200 mg of hydrolyzed fish collagen peptides per serving for rapid absorption
- Hyaluronic Acid and Vitamin C: Each serving contains 120 mg of sodium hyaluronate and 80 mg of L-ascorbic acid
- Easy-to-Consume Form: The capsule form of the preparation facilitates daily administration
- Guaranteed Effectiveness: With a package sufficient for one month, this product is ideal for regular supplementation
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C is a dietary supplement in capsule form for health, vitality and beauty.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C is a multifunctional food supplement that combines the benefits of marine collagen type I, hyaluronic acid and vitamin C to support joint health, skin and general well-being. This trio of active ingredients is essential for those who want to maintain their youth and vitality.
OstroVit Marine Collagen + Hyaluronic Acid + Vitamin C is the optimal solution for those who want to support and improve joint health, skin and general well-being. With a well-balanced formula and high-quality ingredients, this supplement is a reliable ally in the fight against the signs of aging.
ingredients
Collagen from over 2200mg, hyaluronic acid (sodium hyaluronate) 120mg, L-ascorbic acid (vitamin C) 80mg, capsule shell (bulking agent: hydroxypropylmethylcellulose), anti-caking agent: magnesium salts of fatty acids. May contain milk (lactose), soy, peanuts, tree nuts, sesame, oats, eggs, crustaceans.
Nutritional information
|
Nutritional information |
Per serving |
|
Fish collagen |
2200mg |
|
Hyaluronic acid (sodium hyaluronate) |
120mg |
|
Vitamin C |
80mg |
Serving: 4 capsules, Servings per bottle: 30 capsules
Recommendation for use
Take 4 capsules daily.
Pill size
Type: capsule
Length: 2.4cm
Width: 0.8cm
Shape: round
Careful
Store in a cool, dry place, away from sunlight. Please do not exceed the recommended daily dose. Nutritional supplements should be combined with a healthy and balanced diet. Store the product out of reach of children. This product is not intended for children, pregnant or breastfeeding women. This product is not intended to diagnose, treat, cure or prevent any disease! Best before: see on the packaging. Product of FITNESS TRADING® in Poland. Distributed by SC NUTRILAND SPORT SRL. Product notified by CRSP IASI, no. AD4457/26.09.2023.
